3ヶ月で+4.1㎏
人間の体は大体3ヶ月で変化がでてくるらしい。僕の身体もその例外ではなかった。
ということはダイエットしたい人も最低でも3ヶ月は続けないと結果は見えてこないということだ。
僕は半年間続けた。
その結果9㎏の増量に成功。
そしてそれと同時にウェイトトレーニングを継続。
身体が次第に変わっていくのがわかった。
いままで向き合わなかった筋肉。
よくボディビルダーの人が言う
「筋肉との会話」どことなくわかる気がした。
今までこんなに近くにいたんだね。
気がつかなくてごめんよ。
そんな気持ちにすらなった。
これがいわゆる「習慣化」というやつなんだ。
やらないとダメというか
「気持ち悪い」
歯磨きと同じである。
その領域まで踏み入れたれことが自分にとってすごく嬉しかった。
そして結果も出た。
僕が増量をする。ウェイトもする。
それをやるから選手にもお願いする。
自分がやるからこそ説得力というのは生じるし、そこに信頼関係が生まれる。
もちろん全ての選手ではないけれど、僕の感じた限りでは、素直にやってくれる人はとても過去にもちゃんと一つのことに向き合えてきた人が多い気がする。
そして増量に成功したほぼ全ての選手が勝った。
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