ちなみに僕が減量に成功したメニューは
朝:オートミール+卵 卵かけオートミール
昼:食堂でご飯減らす
夜:キャベツの千切り+ササミ+適当なもの
え？そんだけ？って言われるかもしれない。
でもね。
そんだけ（笑）
それでも1週間で-4kgしました。
大事なのは
毎日続けること。
え？でもたった1週間じゃん。
そう。それはいわゆる今までか70kg近い体重を維持+トレーニングをしていたから補う為にめっちゃ食ってたというね。
単純に食べる量を減らしていったという話。
でもね、それを3ヶ月続けると…あっという間に59まで落ちます。
是非お試しあれ！
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