筋トレ 減量飯
ちなみに僕が減量に成功したメニューは
朝:オートミール+卵 卵かけオートミール
昼:食堂でご飯減らす
...
筋トレ
筋トレ 筋トレ 増やすことと減らすこと
おはようございます！
そしてご無沙汰してます。
大丈夫。ちょっと忙しくて
書けなかっただけです（笑）...
筋トレ ご飯の続き 2
3ヶ月で+4.1㎏
人間の体は大体3ヶ月で変化がでてくるらしい。僕の身体もその例外ではなかった。
というこ...
筋トレ ご飯の続き
だいぶ日数が空いてしまったけれども
僕はちょこちょこ書いては更新しているので安心してね（笑）
とりあえずこ...
筋トレ 贅沢
僕は今日贅沢をした。
普段は行かないけど頑張った自分へのご褒美として
ゴールドジムに行ったのだ。
し...
チャレンジ履歴 ご飯が…つらい
僕はその日からというもの
食べた。
そりゃ最初は胃袋が慣れてないから
ホントに吐きそうになった。
...
チャレンジ履歴 食べることは生きること
そこで僕は食事の重要性を知ったのである。
よく「プロテイン飲んでるー！体デカくなっちゃうー」みたいなことを言うが...
チャレンジ履歴 ヒトカゲ
ヒトカゲ（肥大化）を選んだことに理由は無かった。
ただ、友達が「なんの目的かをはっきりしないと意味がない。競技の...
チャレンジ履歴 続けるということ
僕は意外と…継続が得意なのかもしれない。
そう感じたのは数年後のある出来事。
僕はとあるスポーツチームのマ...
チャレンジ履歴 説明って大事
これ。アフィリエイトのやつ
この前スマホでは画像を貼り付けられないやーっていってたけど
貼る時にスペース一...